お風呂やシャワーはいつから入れる？再開の目安

💭「親知らずを抜いた日はお風呂に入っていいの？」
💭「シャワーだけなら大丈夫？」

抜歯後に多くの方が気になるのが、入浴やシャワーの再開タイミングです。普段は当たり前の習慣だからこそ、禁止されると不安になりますよね。

今回は、東京都墨田区で親知らずの歯科相談を数多く受けている「原歯科医院」が、抜歯後にお風呂やシャワーへ入るときの正しい目安と注意点を、わかりやすくお伝えします。

 

なぜ抜歯後はお風呂を控えるの？

抜歯直後は出血や腫れが起こりやすい状態です。そんな中でお風呂に入ると、なぜよくないのでしょうか？

✅ 血流が増えて出血が長引くから
湯船に浸かると体が温まり、血流が良くなります。その結果、止まりかけていた出血が再び始まることがあります。血餅（けっぺい）と呼ばれる「かさぶた」が安定する前に崩れると、治りが遅くなってしまうことも。

✅ 炎症や腫れが強くなる可能性があるから
温まることで炎症反応が活発になり、顔や歯ぐきの腫れが悪化することがあります。特に下の親知らずは腫れやすいので注意が必要です。

✅ 体への負担が大きいから
抜歯は小さな処置に見えても、体にとっては外科的な治療です。血圧や体温が大きく変化すると、思った以上に疲労を感じることがあります。

こうした理由から、術後すぐの入浴は避けるのが安心です。

シャワーとお風呂、それぞれの再開目安

シャワーの再開目安

🚿 当日から可能なことが多い
長湯せず、首から下を軽く流す程度なら問題ない場合が多いです。

🚿 注意点
✅ 熱いお湯は避けてぬるめにする
✅ 顔や口周りに蒸気を当てすぎない
✅ 長時間のシャワーは控える

お風呂（湯船）の再開目安

🛁 おすすめは2〜3日後から
腫れや出血が落ち着くまでは湯船に浸からない方が安全です。

🛁 再開時の工夫
✅ ぬるめのお湯に10分程度
✅ のぼせないよう気をつける
✅ 就寝直前の入浴は避ける

 

入浴時に気をつけたい生活の工夫

ただ「入っていいかどうか」だけでなく、どう入るかも大切です。

安心して過ごすための工夫

✅ 体を温めすぎない
半身浴や短時間で上がるようにしましょう。

✅ 入浴後は水分補給を忘れない
口腔内の乾燥は治癒を遅らせるため、水やお茶でしっかり補給してください。

✅ 体調の変化に敏感になる
入浴後に出血が増えたり、痛みが強まったりする場合は、すぐに安静にして様子を見ましょう。

避けたいNG習慣

🛁 長時間の熱いお風呂
🛁 お酒を飲んでからの入浴
🛁 激しい運動の直後の入浴

これらはすべて血流を強く変化させる行為で、出血や腫れを悪化させる要因になります。

 

体のサインを見逃さないことが大切

親知らずの抜歯後は、「昨日まで大丈夫だったのに、今日は違和感がある」と、日ごとに症状が変わることがあります。
大切なのは、「入っていい時期かどうか」よりも 体調のサインを見逃さないこと。

✅ 出血が長引く
✅ 腫れがどんどん強まる
✅ 発熱がある

こうした場合は自己判断せず、早めに歯科相談をしてください。

東京都墨田区の「原歯科医院」では、親知らずの抜歯前の不安や、抜歯後の生活に関するご相談にも丁寧に対応しています。

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安心して治療を受け、普段の生活に戻れるよう、私たちがお手伝いします。

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